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软件亮点

儿童练瑜伽的好处有哪些？

改善呼吸问题 练瑜伽的时候需要保持正确的呼吸方式，能有效增加肺活量，而且正确的呼吸技巧还能帮助儿童改善一些呼吸问题，防治哮喘，器官敏感等呼吸道疾病。 矫正身形 很多小孩子都有驼背的坏习惯，适度练习瑜伽可以帮助小孩矫正体型，纠正错误的坐姿或站姿，并且有助于增强平衡能力，对骨骼发育有好处。 提高注意力 有的小孩子天性好动，注意力不集中，进行瑜伽练习可以帮助集中注意力，对日常学习和生活都会有好处。

三个月孕妇能做瑜伽吗？

怀孕练习瑜伽的最好时间，大概在怀孕之后的三个月到七个月之内，因为这个时候胎儿相对来说比较稳定，妈妈也可以依据自己自身的体质和以前的锻炼强度去选择适合自己的运动量，但是在怀孕的早期对胎儿来说，最好就是休息和调理。毕竟这个时候胎儿还在发育，胚胎期不是于运动量大，因为很容易导致流产。

另外，孕妇在练习瑜伽的时候，时间和频率最好是每周两次到三次每次的强度应该以不感到呼吸困难为标准，如果妈妈以前没有试过流产，而且一直以来身体比较健康，可以选择一些运动量比较大的和可以提高身体柔韧性的锻炼。

需要注意的是运动量一定要慢慢地增加，不可以突然加大运动量，并且依据个人的身体状况，量力而行不能盲目地练习，应该随时和自己的教练说明情况科学合理的运动。

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软件特色

课程内容丰富专业，根据用户体质合理安排教学内容

身体记录，通过练习瑜伽可以看到身体的变化

支持随时线上学习，有空就可以在家练习

软件评论

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