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1、各种压力让我们睡眠质量不好，影响健康；
2、尝试在线冥想，它会让你放松；
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1、睡眠音乐有助于改善疼痛、癌症、厌食症和其他身体问题
2、有很多话想说，却不想藏在心里，想要被温柔对待？
3、写下你的心情，放进树洞，扔到树上，
4、写下你的故事，写下你的心情日记，讲述你的故事。
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