2022-04-20 09:40:04来源:糖糖
很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?相信很多小伙伴对此都有疑问吧,下面G7小编为大家一解疑惑,选对答案的话就可以领取180g小鸡饲料了!
很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
选项:齐腰即可、越高越好
答案:齐腰即可,压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
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每次喂饱之后就可以产生爱心鸡蛋,集齐五颗就可以爱心捐赠,目前公益项目只有“帮助孤贫儿童打败先心病”一个项目;
每募集到71.5万颗爱心,就能让一个贫困家庭的先心病患儿获得专业医疗救助。
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