打太极拳属于有氧运动-2021蚂蚁庄园小课堂1月30日今天答题答案-G74软件园

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蚂蚁庄园1月30日答案最新

一、日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动？

俯卧撑

打太极拳

正确答案

打太极拳

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

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